מאמן כושר אישי בקריות

מחפשים מאמן כושר אישי בקריות? הגעתם למקום הנכון! במאמר הקצר הבא תקבלו את המידע הכי חשוב שיעזור לכם להחליט – האם להצטרף לאימוני כושר אישיים.

מנטור - הרבה יותר ממאמן

לאחרונה אימוני כושר אישיים בקריות הופכים להיות הבחירה האידיאלית עבור מתאמנים רבים. כשחושבים על זה – אפשר להבין גם למה. אימוני כושר אישיים (1) מעניקים כל כך הרבה יתרונות כמו: התאמה אופטימלית למתאמן, בטיחות ומניעת פציעות, לו”ז גמיש, מיקום אימון נוח (בבית הלקוח או בפארק הקרוב) והכי חשוב – יעילות.

תוכן עניינים:

מאמן כושר אישי בקריות – נעים להכיר

אז רגע לפני שמתחילים תרשו לי להציג את עצמי. שמי נוי, אני מאמן כושר אישי, מדריך שחייה, מורה למדיטציה ואני אהיה המארח שלכם במאמרון הקצר הזה. אם אתם מחפשים מאמן כושר אישי בקריות הגעתם למקום הנכון.

לפני שתחליטו האם אתם נרשמים לאימוני כושר אישיים או לא, חשוב לי לתת לכם קצת רקע על עולם האימונים האישיים שעשוי לעזור לכם בקבלת ההחלטות והבחירות שלכם.

אני מבטיח להיות קצר ותמציתי ולהציג עבורכם את הפרטים החשובים והמרכזיים ביותר. אז קדימה – יוצאים לדרך!

מאמן כושר אישי בקריות

אימוני כושר אישיים בקריות – היתרונות

על מגוון היתרונות העצום של אימוני הכושר האישיים כתבתי במאמר אחר אותו תוכלו לקרוא כאן. במאמר זה בחרתי לרכז עבורכם את היתרונות המרכזיים בהצטרפות לאימוני כושר אישיים:

1. חיסכון של זמן וכסף – אתם קוראים נכון, אימוני כושר אישיים חוסכים המון זמן ולא מעט כסף. מתאמנים שניסו את מזלם בחדרי כושר או בסטודיו מצאו את מבוקשם במסגרת אימונים אישיים. כי רק שם באמת הצליחו לראות תוצאות.

מתאמנים רבים (בעיקר מתחילים) מוצאים את עצמם משקיעים המון כסף במועדוני כושר יוקרתיים, ציוד ספורט אופנתי, גאדג’טים חדשים ומבזבזים זמן רב על טעויות ושגיאות, ולמרות כל אלו עדיין לא מצליחים לראות תוצאות.

2. בטיחות – אין הרבה מה להרחיב בנושא. מתאמנים רבים מוצאים את עצמם מתמודדים עם פציעות וכאבים משום שאינם יודעים לנהל חלוקת עומסים מתאימה ו/או לבחור את התרגילים הנכונים עבורם.

מאמן כושר אישי ידע להדריך אתכם צעד צעד, שלב אחרי שלב ויוריד משמעותית את הסיכוי לפציעות וכאבים מיותרים.

3. תוצאות – אין תחליף לידע, הכשרה, כלים וניסיון. תנסו לחשוב מה יקרה אם תרצו ללמוד גיטרה לבד ללא עזרת מורה. כמה זמן תבזבזו עד שתגיעו לרמת הנגינה שאתם רוצים? אני מניח שלא מעט ואולי אפילו תתייאשו בדרך. כאשר מדובר בכושר גופני זה קשה עוד יותר.

המון מתאמנים מקדישים זמן ומאמצים רבים על מנת להשיג את התוצאות שהם רוצים. לעיתים הם מוצאים את עצמם “רצים במקום”, ללא התקדמות כלל, מה שמוביל לתסכול וויתור.

הם מוצאים את עצמם במצב הזה כי אין להם את הידע והניסיון הנדרשים להשגת התוצאות. הבנתם את הנקודה – מאמן כושר ידע להוביל אתכם אל היעד.

4. בריאות ואיכות חיים – אני מניח שאין צורך להרחיב יותר מידי. אתם בוודאי מכירים חלק מהיתרונות הכל כך חשובים שספורט מעניק לאיכות החיים שלנו (2,3,4).

בכל זאת בחרתי להזכיר מספר קטן מאותם היתרונות שמשפרים את איכות ותוחלת החיים של כל מי שמבצע פעילות גופנית בשגרה:

  • שיפור יכולות מנטליות וקוגנטיביות (5).
  • שיפור הגמישות וטווחי התנועה.
  • חיזוק השרירים.
  • שיפור צפיפות העצם.
  • שיפור סיבולת לב ריאה (חשוב לתפקוד הלב והריאות).
  • חיזוק של מערכת החיסון.

אימונים אישיים בקריות – איפה מתאמנים?

לרוב, אימוני כושר אישים בקריות מתקיימים במיקומים נוחים מאוד כמו פארקים, גני כושר, חוף הים או בבית הלקוח. אתם בוחרים ביחד עם המאמן את המקום הנוח לכם ביותר.

שעות האימון נקבעות בהתאם למועדים שנוחים לכם ובהתאם ללו”ז של המאמן. בקיצור – פשטות ונוחות ללא פשרות.

אימוני הכושר של מנטור מתקיימים בכל אזור הקריות: קריית ביאליק, קריית מוצקין, קריית ים, קריית אתא וקריית חיים.

אימון כושר אישי בקריות – כמה זמן?

רוב האימונים מסתכמים ב – 45 – 60 דקות לאימון אחד. ישנם מסגרות ומאמני כושר אשר מציעים גם אימונים קצרים יותר. תוכלו למצוא אימוני שאורכים כ – 30 דקות או כ – 90 דקות ויותר, העלויות משתנות גם הן בהתאם.

אימון אישי בקריות – כמה זה עולה?

העלות עבור אימון כושר אישי בקריות עשויה להיות 100 – 200 ש”ח וזאת בהתאם למנוי שאליו מצטרף הלקוח. ישנם עוד גורמים שעשויים להשפיע על העלות לאימון אישי כמו:

  • הניסיון, ההסמכות והוותק של המאמן.
  • מיקום האימון (בית הלקוח / פארק / חדר כושר).
  • מועדי האימונים – ימי חול או שבתות וחגים.
  • שירותים משלימים – ייעוץ תזונה, בניית תוכנית אימונים ועוד.
אימון אישי בקריות - איך מתחילים?

אימוני כושר אישיים בקריות – איך מתחילים?

עכשיו כשקראתם ואתם יכולים להחליט בצורה חכמה יותר, אתם בוודאי שואלים: מה הצעד הבא? איך מתחילים? כל מאמן או מאמנת בונים תהליך פרטני ומותאם לכל מתאמן באופן שונה.

אם החלטתם להירשם לאימוני כושר אישיים, אני מזמין אתכם להצטרף לאימונים שלי כאן דרך האתר בצורה הפשוטה ביותר:

יוצרים קשר כאן באתר. מתאמים אימון ראשון במחיר מוזל וללא התחייבות. לאחר האימון הראשון ניתן להצטרף לאחד מהמנויים לאימונים אישיים ויוצאים לדרך אל עבר המטרות שלכם!

בונוס: איך לבחור מאמן כושר אישי בקריות?

אימונים כושר אישיים הם בהחלט שירות ששווה להשקיע בו, אך גם חשוב לבחור במאמן הנכון. כזה שידע לבנות, להדריך ולהנגיש אותם עבורכם בצורה במדויקת ביותר. אז הנה ארבע נקודות חשובות שיעזרו לכם לבחור את המאמן המתאים לכם ביותר:

הכשרה – יש לוודא שהמאמן מחזיק בתעודת “מדריך כושר גופני ובריאות”. זו התעודה הבסיסית ביותר שנדרשת ממאמני כושר במסגרת תקנות הספורט (חיוב בתעודת הסמכה). בנוסף המאמן צריך להחזיק בתעודת מגיש עזרה ראשונה בתוקף.

ניסיון – מאז ומתמיד, ניסיון הוא מצרך נדיר שלא ניתן ללמוד בשום בית ספר או מכללה. ותק המאמן הינו חשוב מאוד וככל שהוא מנוסה יותר כך התהליך שלכם יהיה יעיל יותר.

התמחות – לא כל מאמן כושר אישי עשוי להתאים לכל לקוח. ישנם מאמנים שמתמחים באימוני נשים לאחר לידה, יש כאלה שמתמחים באימונים לגיל השלישי. ישנם מאמנים שמתמחים בשיקום ופציעות או ספורטאים והרשימה עוד ארוכה.

תקשורת – מאמן כושר אישי ידאג לכל הנושא הטכני, אך מעבר לצד מקצועי מדובר באדם שאתם צריכים להתחבר אליו, לתכנים שהוא מעביר ולהרגיש נוח בנוכחותו. ניסיון, כלים וידע חשובים מאוד, אך הם לא תחליף לאימוני כושר שלא תאהבו לבצע.

סיכום

אני בטוח שעכשיו, אחרי שיש בידכם את כל הידע הדרוש תוכלו להחליט האם כדאי להצטרף לאימוני כושר אישיים. אם עדיין יש לכם שאלות אתם מוזמנים לבקר בעמוד שאלות נפוצות או ליצור קשר כאן באתר ואשמח לעזור ולייעץ לכם.