אם גם אתם רוצים לחזק ולחטב את השרירים מבלי להרים משקולות, אימון משקל גוף הוא הבחירה המושלמת בשבילכם. הכירו את 12 התרגילים החשובים ביותר!
אוהבים ספורט, טבע ומרחבים פתוחים? אימון Outdoor הוא הפתרון המושלם עבורכם. המדריך לאימוני חוץ יעזור לכם להפיק את מירב התועלת מאימונים באוויר הפתוח.
מדד מסת הגוף (BMI) הנו המדד הנפוץ ביותר אשר בעזרתו ניתן להעריך האם משקל הגוף תקין ביחס לגובה. מחשבון BMI יחשב עבורכם את דירוג מסת הגוף שלכם.
מעוניינים לבנות מסת שריר ולא יודעים מאיפה להתחיל? המדריך המרוכז לעלייה במסת השריר יעשה לכם סדר בבלאגן ויעזור לכם לבנות ולחזק את השרירים.
פעילות גופנית ירוקה – כשספורט וטבע נפגשים! בואו לגלות מהם היתרונות המרכזיים בביצוע פעילות גופנית באוויר הפתוח.
לא מצליחים לרדת במשקל? כנראה שיש הרגלים שמונעים מכם להגיע ליעד הנכסף. במאמר הקצר הבא תגלו מהם שלושת ההרגלים הנפוצים ביותר שבגללם אתם לא מצליחים לרדת במשקל.
מתלבטים האם להתאמן עם מאמן כושר אישי? הגעתם למקום הנכון! המאמר הבא יציג בפניכם את היתרונות באימון כושר מודרך ויעזור לכם לקבל את ההחלטה הנכונה.