בלוג

ברוכים הבאים לבלוג שלי או כפי שאני נוהג לכנות אותו "פיטנסופיה". הפיטנסופיה (פיטנס = כושר, סופיה = חכמה) של מנטור הוא בלוג כושר חכם שמרכז עבורכם את הידע התיאורטי והפרקטי החשוב ביותר שיעזור לכם לקיים אורח חיים בריא ואקטיבי יותר.

  • אורח חיים פעיל

    חיים פעילים: הדרך הקלה לשלב פעילות גופנית בשגרה

    /

  • תרגיל עליות מתח

    תוכניות אימונים לחדר כושר ולמרחב הפתוח [המדריך השלם]

    /

  • מיתוסים בעולם הכושר

    כושר גופני וספורט: 6 המיתוסים הנפוצים ביותר בתחום

    /

  • שרירי גוף האדם

    אימון משקל גוף: 12 תרגילים שאתם חייבים להכיר

    /

  • אימון בפארק

    אימון OUTDOOR: המדריך המרוכז לאימוני כושר בחוץ

    /

  • מחשבון BMI

    מחשבון BMI: חשבו את מדד מסת הגוף שלכם בקלות!

    /

  • עלייה במסת השריר

    עלייה במסת השריר: המדריך המרוכז [2023]

    /

  • פעילות גופנית ירוקה

    פעילות גופנית ירוקה: טבעי להתאמן

    /

  • לא מצליחים לרדת במשקל?

    לא מצליחים לרדת במשקל? 3 הרגלים שמעכבים אתכם בדרך ליעד

    /